Dejar ir

Para ser feliz ha que perdonar, pero para perdonar hay que querer perdonar, y hay veces que en el corazón aún quedan rencores de cosas que nos hirieron y que nunca fueron seguidos de una disculpa. 

El secreto es aprender a dejar atrás. Pero como se hace esto? Bueno aquí les doy algunos tips.

El primero es no tomarse nada personal y recordar que las acciones de alguien hablan más del que las hace que del que las recibe. El sufrimiento que de una u otra forma nos causaron, es el dolor que esa persona está sintiendo, ya que uno refleja lo que está sintiendo en su interior. Así que olvidemos lo que nos han hecho pero aprendamos de lo sucedido y no nos expongamos más a alguien que lastima porque está lastimado.

El segundo es que si algo nos hirió es porque esperábamos algo de alguien. Debemos de empezar a hacer las cosas que hacemos sin esperar nada de nadie, no porque la gente no sepa agradecer, sino porque uno debe hacer las cosas de corazón. Si ayudamos a alguien no esperemos nada de vuelta, porque esto no es un negocio, si no una buena acción. Si amamos a alguien que nos falló, la vida se encargará de devolvernos ese amor, pero no siempre viene de la misma persona que recibió el nuestro. Llenémonos de amor puro.

El último que quiero tocar acerca de este tema, es que los dos anteriores sirven más para el futuro y para prevenir, pero no tanto para un corazón ya dolido. Recomiendo para esto que por cada cosa que nos hirió, pensemos en otra que nos hizo o nos hace felices, no miremos las espinas de las rosas. Hay que mantenerse positivo, tenemos mucho que agradecer a la vida como para que una simple acción de una persona nos llegue a afectar tanto.

Movámonos, dejemos ir, sin rencor y sin venganza, querámonos lo suficiente para huir del sufrimiento.

Seamos felices y confiemos en lo que hemos sembrado, ya que eso es lo que cosecharemos.

Aléjate de quien te hizo mal, corta la relación pero SIN drama. Solo aléjate sigilosamente, ese es mi consejo.

Sé feliz, la vida es corta, y deja de pensar, solo ocúpate con lo que llene tu alma y tu corazón.

 Un abrazo!! Lindo día para todos :)

 Wen

Del sedentarismo al fitness

Hola! Pues lo primero de la historia es como llegué adonde estoy y porqué...

Hace 4 años aproximadamente, odiaba hacer ejercicio, amaba el pollo frito de cualquier lugar (hasta el pollo bombillo!) y comía como si no hubiera un mañana, pero no me importaba ya que seguía siendo una soltera cotizada, a pesar de mi sobrepeso y mis 74kg.

El detonante que cambio todo: Mi mejor amiga, Laura, me dijo dulcemente en un día cualquiera "Wendy esta muy gorda y descuidada, haga algo!". Yo no lloré porque sabía que tenia razón. Resulta que ese suceso coincidió con una extraña enfermedad que me dio después de unas fiestas de Palmares (típicas de mi país), a lo mejor las decenas de cerveza que tomé o el pollo de dudosa procedencia que comí me generaron una reacción alérgica, quedando como con paperas y con dificultad al tragar por 4 días.

Junto a lo que Laura me dijo y a mi imposibilidad al comer, me di cuenta que si era posible que me midiera con las comidas, y eso hice. Comencé a leer y a seguir consejos de nutricionistas, empecé a tomar más agua, a hacer mis 5 tiempos de comida, a comer mucha fruta, y con mucho costo empecé a ir al gym al menos 1 vez a la semana.

A los 2 años de hacer eso, estaba muy feliz en mis 64 kg, ya se me había hecho hábito, ya que el cuerpo se acostumbra a todo, el pollo frito y yo llevábamos una relación muy sana y nos veíamos solo en ocasiones especiales. El único problema? Me estanqué en mi peso, ya no podía bajar más y aún tenía una desagradable protuberancia de grasa en el área abdominal.

A los meses conocí a una persona que me recomendó unos batidos (Herbalife) y empecé a hacer un nuevo intento; para mi sorpresa a los 3 meses estaba en 59 kg y brincaba de una pata de la felicidad!

En esos 3 meses pasaron además dos cosas muy importantes que afectaron mi estilo de vida: 

• Me certifiqué en Pilates, aunque no lo crean ahora soy instructora. 
• Vi un video del maltrato animal y adiós le dije al pollo frito, me hice vegetariana!

Hoy después de 1 año de dichos acontecimientos, soy mas feliz y saludable que nunca. Aún no soy tan fit como deseo, pero esa es la razón del blog, quiero ser inspiración y contarles mi proceso. Además compartiré tips ara una vida saludable, recetas vegetarianas y ejercicios de Pilates para transmitir todo lo que he aprendido.

Saludos! 

Wen